Retrouver un mental calme, apaiser l’anxiété, dormir profondément.
Vous vous sentez tendu(e), nerveux(se), fatigué(e)…
Votre mental tourne en boucle, et malgré la fatigue, vous n’arrivez pas à vous endormir ?
Vous vous réveillez la nuit, ou vous vous levez épuisé(e) comme si vous n’aviez pas dormi ?
Ce programme est fait pour vous !
A qui s’adresse ce programme ?
Ce programme s’adresse à vous si vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs situations :
- Stress professionnel ou personnel
- Difficulté à couper le mental, ruminations constantes
- Anxiété, tensions corporelles, sensation d’être « à bout »
- Réveils nocturnes, sommeil léger ou agité
- Fatigue émotionnelle, irritabilité, manque d’énergie
- Difficulté à vous endormir malgré l’épuisement
- Impression que votre système nerveux ne se repose jamais
Vous n’avez pas besoin de « tout expliquer » ; vous avez juste besoin de vouloir aller mieux, profondément.
Les objectifs du programme
Au fil des séances, vous allez :
- Diminuer le stress et l’anxiété
- Apaiser le mental et retrouver de la clarté
- Relâcher les tensions émotionnelles et nerveuses
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- Favoriser l’endormissement naturel
- Vous recentrer, retrouver du calme, de la présence et de l’énergie
Ce programme travaille en profondeur sur l’origine de la surcharge mentale, émotionnelle et énergétique.
Le programme Sérénité & Sommeil, sur 4 semaines
Un accompagnement enveloppant, progressif et construit pour vous apaiser durablement. Ce programme est tout à fait adaptable en fonction des besoins de chacun.
Séance 1: Apaisement du système nerveux
Reconnexion, respiration, ancrage et première hypnose relaxante.
Objectif : calmer le mental, détendre le corps, faire redescendre la pression interne.
Vous repartez déjà plus léger, avec un premier sentiment d’apaisement.
Séance 2: Libération émotionnelle
Travail sur les tensions internes, la charge émotionnelle et les pensées envahissantes.
Objectif : libérer ce qui pèse, sortir du « trop », alléger le cœur et le mental.
Vous comprenez mieux ce qui vous épuise et vous reconnectez à un espace de sécurité intérieure.
Séance 3: Hypnose Sommeil & réendormissement
Travail hypnotique sur les circuits d’endormissement, le relâchement mental et le lâcher-prise.
Objectifs :
- Retrouver un endormissement naturel,
- Diminuer les réveils nocturnes,
- Améliorer la qualité du sommeil profond.
Séance 4: Stabilisation & rituels apaisants
Ancrage, intégration et routine personnalisée pour garder les bénéfices sur le long terme.
Objectif : installer la sérénité dans votre quotidien, même en période de stress.
Les bonus offerts
Pour vous accompagner facilement entre les séances :
- Un audio d’hypnose pour vous endormir plus rapidement
- Une respiration guidée de 2 minutes pour calmer l’anxiété
- Une routine apaisante du soir, simple et efficace
Mon approche
Je combine :
- Hypnose thérapeutique (apaiser le mental, transformer les schémas)
- Libération émotionnelle (décharger le trop-plein)
- Accompagnement énergétique (harmonisation, relâchement profond)
Une méthode douce, intuitive et profondément apaisante, qui travaille sur :
- le corps,
- l’esprit,
- l’inconscient,
- l’énergie.
C’est ce qui permet des transformations durables.
Ce que les personnes accompagnées en disent
« Je n’avais pas dormi une nuit compète depuis des mois. En 3 séances, j’ai retrouvé un sommeil profond et surtout un mental plus calme. » M.
« J’ai enfin arrêté de ruminer. Je respire mieux, je dors mieux, je vis mieux. » C.
« J’ai senti un apaisement incroyable dès la première séance. » L.
Tarif du programme
Programme Sérénité & Sommeil sur 4 semaines :
- 4 séances de 1h30 + 3 bonus pour 340 euros,
- Paiement en 4 fois possible (85 euros x 4).
En présentiel ou à distance
Les séances sont proposées :
- en cabinet, au 24 faubourg de Montbéliard à Belfort (90000).
- en distanciel, tout aussi efficace pour ce type d’accompagnement
A vous de choisir ce qui vous met le plus à l’aise.
Prêt(e) à retrouver le calme et un vrai sommeil réparateur ?
Réservez votre appel découverte de 15 minutes.
Un échange offert pour faire le point sur votre situation et voir si le programme est adapté à vos besoins.
→ Je réserve mon appel découverte
Vous méritez de vous sentir apaisé(e).
Votre corps mérite de se reposer.
Votre esprit mérite de la douceur.
Je suis là pour vous accompagner.
