Septembre a quelque chose de particulier…
Après le ralentissement de l’été, le rythme reprend, les agendas se remplissent, les enfants retournent à l’école, les projets redémarrent et chacun retrouve peu à peu ses habitudes.
C’est souvent une période où l’on se dit :
« Cette fois, je vais faire les choses différemment. »
- Prendre davantage de temps pour soi.
- Moins se laisser déborder.
- Dire non plus facilement.
- Prendre soin de soi.
- Changer certaines habitudes.
Et pourtant, quelques semaines plus tard, nous pouvons nous retrouver exactement au même endroit.
Pourquoi ? Parce que certaines choses que nous aimerions changer ne dépendent pas uniquement de notre volonté.
Pourquoi reproduisons-nous les mêmes situation ?
Avez-vous déjà eu cette sensation de vivre encore et encore la même histoire, simplement avec des personnes ou des circonstances différentes ?
- Toujours les mêmes difficultés dans vos relations.
- Toujours cette peur de décevoir.
- Toujours cette tendance à vous mettre en dernier.
- Toujours cette difficulté à poser vos limites.
- Ou encore cette impression de vous retrouver dans des situations que, consciemment, vous ne voulez pourtant plus vivre.
Ce sont parfois des schémas répétitifs.
Ils peuvent se construire au fil de nos expériences, de notre histoire familiale, de notre éducation ou de blessures émotionnelles.
Avec le temps, certains fonctionnement deviennent tellement familiers qu’ils peuvent se mettre en place presque automatiquement.
On sait pourtant que l’on ne veut plus vivre cela.
On comprend même parfois très bien ce qui se passe.
Mais malgré cette compréhension, on recommence, et ce n’est pas parce que vous manquez de volonté.
Quand l’inconscient continue de fonctionner comme avant
Notre inconscient joue un rôle important dans notre manière de percevoir les situations, de réagir et de faire certains choix.
Il cherche notamment à nous protéger et s’appuie sur ce qu’il connaît.
C’est pourquoi le changement peut parfois être déstabilisant, même lorsque nous savons qu’il serait bénéfique pour nous.
Une situation familière, même inconfortable, peut sembler plus rassurante qu’une situation nouvelle.
C’est un peu comme si une partie de nous disait :
« Je connais ce chemin. Je sais comment fonctionner ici. »
Alors nous pouvons reproduire les mêmes réactions, les mêmes comportements ou les mêmes types de relations sans véritablement comprendre pourquoi.
Et si cette rentrée était différente ?
La rentrée peut être bien plus qu’une reprise du quotidien. Elle peut devenir un moment pour faire une pause et vous demander :
« Qu’est-ce que je ne veux plus emporter avec moi dans cette nouvelle saison de ma vie ? »
Peut-être une peur, une croyance, une culpabilité, une relation qui vous fait souffrir, le besoin de toujours faire plaisir, la peur de ne pas être à la hauteur, ou simplement cette habitude de vous oublier pour répondre aux besoins des autres.
Changer ne signifie pas tout bouleverser, cela peut commencer par une prise de conscience, par le fait de regarder autrement ce qui se répète dans votre vie.
Identifier ses schémas pour commencer à les transformer
Vous pouvez commencer simplement.
Prenez quelques minutes et observez votre vie avec honnêteté, mais sans vous juger.
Posez-vous ces questions :
- Quelles situation ai-je l’impression de revivre régulièrement ?
- Dans quelles circonstances est-ce que je réagis toujours de la même manière ?
- Qu’est-ce que je ressens à ce moment-là ?
- Qu’est-ce que j’ai peur de perdre ou de provoquer si je change ?
- Est-ce que cette façon de fonctionner me ressemble réellement aujourd’hui ?
Il n’est pas toujours facile de répondre seul à ces questions.
Certains blocages émotionnels sont anciens et profondément ancrés. Ils peuvent également être liés à des expériences que nous avons vécues, à notre histoire familiale ou à des mécanismes dont nous n’avons pas conscience.
C’est parfois là que l’accompagnement prend tout son sens.
Comment l’hypnose peut accompagner le changement ?
L’hypnose thérapeutique permet d’explorer autrement certains fonctionnements inconscients et de travailler sur les émotions, les croyances et les comportements qui peuvent nous limiter.
L’objectif n’est pas d’effacer l’histoire.
Il s’agit plutôt de vous permettre de prendre du recul, de retrouver vos ressources et d’envisager d’autres façons de fonctionner.
Chaque personne est différente. Il n’existe donc pas une méthode unique qui conviendrait à tout le monde. Dans mon accompagnement, je prends le temps de vous écouter et de comprendre votre histoire afin de vous proposer une approche adaptée à vos besoins.
Selon votre situation, nous pouvons notamment travailler autour de la libération émotionnelle, des blocages, de la confiance en soi ou des schémas répétitifs.
Certaines personnes souhaitent également explorer leur histoire familiale ou transgénérationnelle lorsque cela fait sens dans leur parcours.
Vous n’êtes pas obligé de recommencer comme avant
Cette rentrée, peut-être que vous n’avez pas besoin de vous fixer davantage d’objectifs.
Peut-être avez-vous simplement besoin de vous écouter un peu plus, de comprendre ce qui se joue derrière certaines répétitions, de faire la paix avec certaines parts de votre histoire et de commencer, doucement, à choisir autrement.
Vous ne pouvez peut-être pas changer ce qui s’est passé hier.
Mais vous pouvez commencer à changer la façon dont cette histoire continue de vivre en vous aujourd’hui.
Et si cette rentrée était justement le moment de faire ce premier pas ?
Si vous vous reconnaissez dans ces lignes et que vous avez envie d’échanger, je vous propose un appel découverte de 15 minutes, offert et sans engagement.
C’est simplement un temps pour faire le point, me poser vos questions et voir ensemble si mon accompagnement peut vous aider.
Vous n’avez pas besoin de savoir exactement ce qui vous bloque. Nous pouvons commencer par en parler.
